ESCOLIOSIS y ejercicio físico, deporte

Como ya os explicamos en el anterior post sobre la escoliosis, existen diferentes tipos y grados. Precisamente este el motivo,  por el no podemos generalizar. Por ello, antes de llevar a cabo cualquier tipo de ejercicio o deporte, os recomendamos encarecidamente, que acudáis a vuestro médico, fisioterapeuta o médico rehabilitador, para que evalúe vuestro caso  en particular, y os asesore bien.

Pero no queremos que penséis que el deporte y el ejercicio físico están reñidos con la escoliosis, es todo lo contrario, sobre todo en niños, sin embargo, sí que es cierto que existen algunos, que no son compatibles.

Estos son algunos de los deportes o ejercicios beneficiosos si padeces escoliosis:

  • Natación

    La natación en general es un deporte que beneficia al paciente, y le ayuda mejorar el tono muscular, la fuerza y favorece la extensión de la espalda en general. IMPORTANTE: debe evitarse el estilo mariposa.

  • Taichí, Yoga y Pilates

    Los tres contribuyen a rebajar el estrés, a mejorar la postura, ganar masa muscular y a aliviar el dolor.

  • Escuela de espalda

    Una buena salud postural, y una serie de ejercicios y estiramientos ayudan a mejorar el dolor y evitan lesiones o dolores posturales, producidos por la propia enfermedad.

  • Ejercicios de fuerza

    La fuerza contribuye a fortalecer la zona afectada, mejora el dolor y ayuda a frenar el avance de la escoliosis.

 

RECUERDA: Si tienes escoliosis, ante de iniciarte en cualquier actividad física, debes de consultar con tu médico.

 

En el caso de los niños y/o adolescentes que utilizan un corsé, es todavía más importante consultar y seguir las indicaciones de los profesionales para evitar daños.

 

Si tienes cualquier duda consúltanos,  llamando ☎ al 93 290 64 12, o bien contactactando mediante el formulario de nuestra web.

María Pérez Rubio  – Fisioterapeuta Neurológica  

NEUROSPINAL INSTITUTE BARCELONA

Marquesa de Vilallonga nº 10 – Edificio Marquesa – Despacho número 12 – 08017  Barcelona

CENTRO MÉDICO TEKNON

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